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活動花絮

「家長大學」靜心童行親子工作坊—乾花花盆

觀賞色繽紛的花卉能令人舒壓放鬆和心情愉悅，親子在製作乾花花盆的過程中笑聲不斷，了解彼此的喜好，把不同的花束互相襯配，培育親子的美育文化。最後，子女更向家長送上充滿愛意的心意卡，製作成既獨一無二又窩心的乾花花盆，為家庭注入正念及和諧有愛的氣息。

「家長大學」結業典禮

本年度的「家長大學」結業典禮於陽光明媚的日子順利舉行，一眾精進的家長盛裝出席，為彼此全年的學習經歷好好慶祝一番。

每個學年「式宏家」均用心安排一系列多元化的體驗式學習經歷予家長和學生，是次獲邀出席結業禮的家長也是持續積極投入「家長大學」活動的楷模，實踐「好好學習，天天向上」的「我能行」精神，為經營幸福家庭注入正念。

期待來年有更多的家長能夠穿上畢業袍與子女一同參加盛典，為自己及子女建立更穩固的生涯規劃。

#家長大學

「家長大學」靜心滋養家長工作坊—身心面面觀

家長平日為處理家庭及子女的事務奔波勞累，因此「式宏家」安排瑜珈工作坊，為家長提供一個清靜身心靈的時刻，給自己一刻me time。家長能夠靜下來覺察身體的狀況，了解自身的需要，並透過伸展放鬆緊張的身心，把日常生活累積的壓力一掃而空，為經營幸福家庭注入正念。

「家長大學」靜心童行親子工作坊—吊飾美藝

花藝導師帶領親子一同打開「五感」感受當下，美麗繽紛的花卉令親子目不轉睛，再配上香氣更使人心礦神怡。是次活動親子們一同製作獨一無二的乾花擴香石吊飾，透過香薰放鬆身心靈，親子更從互相溝通和協作中，增進對彼此之間的了解，同時亦感恩對方的陪伴，營造更有愛和諧的親子關係。

「家長大學」靜心滋養家長工作坊—衣物大變「新」

「式宏家」素來關顧家長的身心靈健康，故安排系列式的工作坊讓家長舒展身心靈。

是次紮染工作坊透過染布的過程讓家長療癒心靈，從顏色的變化感受自己的情緒，讓自己活在當下，享受放鬆的一刻。家長除了帶著舒暢的心情回家與子女分享成品，同時更以身教向子女示範環保的生活態度，為家中舊衣物帶來新的生命，為家庭種下幸福和正念的種子。

#家長大學 #幸福和正念

靜心童行親子工作坊—身心歷奇

身心靈系列的活動再次開展，是次親子靜觀瑜珈打破了我們對瑜珈的刻板印象，也能動若脫兔。

透過瑜珈和靜觀的結合，能家長和子女透過不同的伸展動作，覺察自己，放鬆身心。過程中親子同時學習互相扶持和欣賞，從而提升親密感，讓彼此的關係更溫馨和諧，為幸福家庭奠下良好的基礎。

#身心靈 #瑜珈 #靜觀 #式宏家

「家長大學」—「才德兼備」親子理財家長工作坊

秉持成長思維的家長們再次回到「式宏家」，持續與子女同行、成長及學習，致力成為子女的楷模。

是次工作坊由香港中文大學「才德兼備理財學校計劃」的教學團隊到校與家長分享理財知識及實踐，內容豐富實用，讓家長從生活事例了解如何與子女建立良好的理財習慣。

家長在「家長大學」持之以恆地培養良好的學習習慣，積極參與討論和回應講者的提問，以「我能行」的精神努力學習，為子女的成長奠下幸福的基石。

#才德兼備 #家長大學

家長大學－頌缽療癒舒壓工作坊

家長大學－頌缽療癒舒壓工作坊

式宏家關顧家長的身心靈健康；特意安排了是次頌缽療癒共享之旅，透過多元的靜觀方式讓家長打開五感和放鬆身心，同時學習放下自我和對自己施予慈悲，以收療癒及心靈成長之效。

過程中家長帶著接納的態度，在頌缽的聲音帶領下，加強了解及覺知自己的身心，同時以不批判的態度容讓自己細心感受，活在當下的一刻。

#頌缽 #式宏家

「和諧粉彩」家長舒壓工作坊

式宏家素來關顧持分者的身心靈健康，是次活動讓家長靜心享受屬於自己的時光，放鬆身心。

家長更從中學習各國的藝術文化，在繪畫的過程中感受寧靜及和諧，不但提升他們的覺察，更讓心靈得到滿足和喜悅，為幸福家庭奠下良好的基礎。

#和諧粉彩 #藝術 #式宏家

「企頭水仙浸養」妙趣家長工作坊

活動先由吳主任向家長介紹如何以園藝提升身心靈的狀態，並透過栽種植物，感受生命成長和豐富心靈，更教導家長透過種植和子女一同進行生命教育，從中獲得更多的正念。

我們更邀請榮休三年的植物專家－徐主任回歸「式宏家」，教授家長處理和泡浸水仙的技巧，除了推動中華傳統文化外，更讓家長們渡過一個芳馨舍宅的農曆新年，為家庭帶來滿滿的幸福感。

#水仙 #正念 #中國傳統文化

生涯規劃素養—一年之計在於「親」

式宏家一直以培育學生和家長的個人生涯規劃為己任。新年伊始，先由周副校長帶領家長反思和檢視過去一年的成果，並提醒家長和子女訂立高期許目標的重要性。

隨後講者更引用SMART原則，教導家長如何與子女訂立有效的目標，規劃未來，為新一年建立良好習慣，家長與子女一同為與更好的自己相遇而努力。

#生涯規劃 #式宏家

身心靈系列—親子舒壓感恩工作坊IV

「式宏家」的家長和學生透過多元藝術的靜觀體驗放鬆身心和提升覺察，導師不但引導親子以同埋心關心家人，更特別帶領親子作自我感恩和鼓勵，實踐自我關懷。

是節工作坊融合了靜觀和中華文化的元素，導師帶領親子以「和諧粉彩」的方式繪畫吉祥字畫，以祝願家人身心平安，相信定能為新一年帶來更多的祝福，並為幸福家庭奠下鞏固的基石。

#靜觀 #式宏家 #家長大學

「家長大學」生涯規劃素養~ 繪本裡的品格課

式宏家不但運用繪本教學以提升提高學生的語文和思維能力，更致力與學生成長部協助，以繪本推動生命教育，提升學生和家長的身心靈健康，並為他們的生涯規劃奠下良好的基礎。

講者除了以閱讀配合品格教育，教導家長如何透過閱讀繪本，培養子女的良好品格外，更引導家長活用繪本，協助子女疏理情緒，提升正念和價值觀素養。

#生涯規劃 #生命教育 #品格教育 #繪本

「家長大學」生涯規劃素養

「家長大學」生涯規劃素養~ 理財教育-潮流文化及電子消費

式宏家致力孕育生涯規劃素養，而財商智能(FQ)更是廿一世紀人才不可或缺的素養之一。

數學科主任～黃雪顏老師向家長分享本校與香港中文大學合辦的國際理財課程的推行花絮，而數學科更跨學科地安排了多項以理財為主題的課外延伸課程。

#式宏家 #家長大學 #財商智能 #理財課程

身心靈系列—親子流體畫工作坊

「式宏家」素來致力跨學科推動靜觀文化，並將靜觀結合藝術、音樂、運動等元素，以推動家長和學生在日常活用靜觀，提升覺察，並以正念灌注生命。

「流體畫」是一種新穎和充滿驚喜的藝術創作，導師帶領親子以靜觀的態度進行創作，過程療癒身心。透過顏料隨意的流動，產生色彩碰撞，親子共同創作獨一無二的作品。

雖然初小學童處於自我中心的成長階段，但在親子創作期間，彼此卻能向對方表達愛的話語，互助、互愛和互相欣賞。子女更因愛而挑選父母喜歡的顏色，同理和感恩父母，最終完成一幅滿載親子愛意的藝術品。

#流體畫 #靜觀 #式宏家

「家長大學」心思培育課程III

「家長大學」生涯規劃素養~心思培育課程III：跳出框框盡顯才華

「式宏家」很榮幸得到香港家長教育學會的認同，獲選為「心繫家庭計劃」的合作學校。我們一同致力推動家長以正念與子女相處，鼓勵家長重拾養育子女的初心，與他們同行成長。

講者以觸動家長心靈的影片及歌曲，帶領家長探索和深思生命的意義，並以欣賞的心感受生命的奇妙，?得感恩生命的獨特之處。

活動最後亦引導家長進行反思，覺察這段時期自己與子女的轉變，並為自己訂下期許和目標，為建立幸福的家庭而努力。

#式宏家 #香港家長教育學會 #心繫家庭計劃

身心靈系列—親子舒壓感恩工作坊II

活動先以「身體素描」的靜觀練習，讓親子一同舒展身心靈，同時引導親子感恩家人和自己在日常生活中的投入，正念的氛圍瀰漫在整個遠程教室。

繼上節小組活動，親子運用拼貼藝術「蝶古巴特」的方式後，今次導師帶領親子以「禪繞畫」的方式設計獨一無二的環保袋。

溫馨的互動互助為親子增添了一段美好和具正念的時光，亦為家庭栽種了一顆幸福的種子。

#式宏家 #身心靈 #蝶古巴特 #禪繞畫

「家長大學」健康好爸媽系列~家長鬆一鬆

式宏家素來致力推動靜觀文化，重視家長的身心靈健康。

講座先由靜觀推展小組的方惠星老師分享校本如何透過跨學科將靜觀滲透於學生的日常生活中，更鼓勵親子一同在家中修習。

隨後講者透過認知行為的理論，讓家長了解壓力的形成，並以「肌肉鬆弛法」放鬆身體，理論和實踐並存，為自己的身心靈舒壓。

#式宏家

「家長大學」心思培育課程II

「家長大學」生涯規劃素養~心思培育課程II：給予空間成就自律

式宏家除了鼓勵家長用心了解子女的內心世界外，更推動家長靈活運用愛的語言與子女溝通，以正念灌注子女的生命。

家長在講座途中已急不及待寫下愛的語言，放學時便立刻給予子女正面的欣賞和鼓勵，真正達至體驗式學習經歷。

另一方面，父母亦需要覺察和關顧自己的情緒，才能以正念面對子女。善待自己是讓親子關係因愛而更親密，讓孩子在父母的「心」思教導中健康成長，為幸福家庭種下一顆愛的種子。

#式宏家

身心靈系列—親子舒壓感恩工作坊

「式宏家」除了致力培價值觀素養和推動靜觀文化，讓家長和學生建立正向思維外，亦以多元方式培養親子的健康心靈素養。

透過拼貼藝術—「蝶古巴特」的方式，親子一同浸淫在靜觀的氛圍中，製作獨一無二的「碟古巴特」飾物盒。除了加強親子的正面互動和一同舒展身心外，更藉此讓學生實踐向家人表達感恩。

#式宏家

「家長大學」心思培育課程

「家長大學」生涯規劃素養~心思培育課程：管教有道適時放手

式宏家的星級爸媽~李卓賢主任分享了她如何營造關愛的家庭環境和氣氛，她更以好書推介鼓勵家長和子女一同在家閱讀，推動自主學習。

講座亦談及愛和管教平衡定律，讓父母學習如何聆聽孩子的情感，培養以愛成長的親子關係，為幸福家庭奠下良好的基石。

#式宏家 #我能行

「親子愛﹒書中尋」親子閱讀工作坊2

式宏家除了善用繪本進行教學外，更積極滲透價值觀素養的教育於繪本的書海中，讓親子一同提升對繪本的審美，寓「閲」於樂。

我們的星級爸媽-李嘉琪老師分享她和女兒一同享受共讀繪本的樂趣，親子們全都被吸引。

最後，親子更一同製作自己人生的第一本繪本，不但讓家長更了解子女，子女也能了解家長的喜好和想法，營造正面的親子溝通，為建立充滿幸福感的家庭播下溫馨的種子。

#式宏家 #我能行

「觀世音菩薩修行法門與疫情下應有的心態」工作坊

家長大學 ─ 「觀世音菩薩修行法門與疫情下應有的心態」工作坊

家長專注觀看宏明大和尚的開示影片，收穫了最好的「心之養分」，法喜滿載！

式宏家也邀請謝堃洪先生親臨分享讀誦《心經》的心得，更與各位家長分享如何將佛法落實於生活當中，從而潤澤我們的心靈，滋養我們的生命。

#式宏家

「心放寬•教得樂」家長講座

家長大學—「心放寬•教得樂」家長講座

促進親子溝通和增加正面的親子互動，有助建立和諧及親密的親子關係，減少親子在日常生活中的磨擦和衝突。

式宏家的星級爸媽—王sir分享他與女兒「教得樂」的相處之道。再者，講者提供多種策略，

讓家長了解如何有效地與子女進行正面的溝通，減少衝突。我們鼓勵家長實踐講座中所學，為建立幸福家庭而努力。

#式宏家

「理財有法」財商親子工作坊

「家長大學」配合式宏家孕育生涯規劃素養，而財商智能(FQ)更是廿一世紀人才不可或缺的素養之一。

我們特別配合數學科引入的國際理財課程，安排了多項以理財為主題的課外延伸課程。

式宏家舉行的「理財有法」財商親子工作坊，讓家長和子女一同從體驗式學習經歷中管理財富，寓學於樂，從中提升財商智能，培養價值觀素養。

#式宏家

「親子愛﹒書中尋」親子閱讀工作坊

式宏家發揮多元的跨界別協作網絡，舉行一共兩節的閱讀工作坊，透過繪本讓家長和學生發掘閱讀的趣味。

導師更聲情並茂、聲入人心地分享了兩個故事，親子們全都被吸引，集中注意力細心聆聽。

最後，導師更親自教授家長講述繪本的技巧，原來「式宏家」的家長都很有潛質成為故事媽媽呢！

#式宏家

「九型人格與親子溝通」家長講座

家長大學—「九型人格與親子溝通」家長講座

講座讓家長透過九型人格的分析，了解自己以及子女的性格。家長們都雀躍地進行網上的測試，找出自己所屬的個性，從而了解不同類型的特質，並針對各特質而善用不同的教養技巧。

式宏家更鼓勵家長藉此因材施教，發掘子女的性格特質和優點，並引導他們好好發揮「我能行」的精神，發展整全的身心，從而為生涯規劃建立鞏固的基礎。同時，有助建立親密的親子關係，增加家庭的幸福感。

#式宏家 #我能行

「培養子女成為溫習能手」家長講座

2021年10月16日（六）的午後實在令人難忘又感動!!式宏家的家長們，踴躍參加「培養子女成為溫習能手」的家長講座，發揮三好精神，「存好心，說好話，做好事。」

今年式宏家積極推動評估素養，提升學與教效能，鼓勵學生要精進學業。

專業兼愛心並重的老師們更精備溫習手冊和溫習教材，以期在溫習周陪伴學生一起「超越自己」。

家長們透過是次講座掌握了溫習方法和技巧，全力配合學校和鼓勵孩子用心溫習，真正落實「家校合作」。我們同心協力，共同培育式宏家的孩子們，打好學業根基，成為溫習能手。

相信式宏家的同學們必定能成為樂於學習、善於學習、享受學習的新一代，並在未來報答父母對他們的恩情和教導。

式宏家的孩子，加油!! 你能行!!!

#式宏家

生命之旅親職課程：不做忘恩負義的父母

「家長大學」生命之旅親職課程：不做忘恩負義的父母

在講者的帶領下，家長以靜觀安定身心，加強覺察，再一起回顧與子女成長的點滴。

在忙碌的生活中，你是否放大了子女的缺點和不足？

家長將子女的優點寫在心意卡，提醒自己在生活中增加正念，同時深思生命的本質，感恩成為父母後的得著，重拾初為父母時的動力，增加家庭的幸福感。

#式宏家 #家長大學

心繫家庭家長教育計劃—生命之旅親職課程

課程的第一節帶領家長找回作為父母的初心，反思孕育小生命時的意義和期望。

講者在現場更利用小石頭，引領家長觀察小石頭的獨特性，讓家長體會每位孩子也是獨一無二的，連繫親子的相處和關係，從而建立家庭的幸福感。

CEO家長.致富方程式工作坊

財商智能(FQ)是廿一世紀人才不可或缺的素養之一。「家長大學」既配合式宏家的生涯規劃發展，亦特別配合數學科引入的國際理財課程，進行了「CEO家長.致富方程式工作坊」。講座除了引導家長建立基本財務管理、健康理財習慣及態度外，同時亦為家長和學生的生涯規劃奠下良好的基礎。講者以許冠傑一首深入民心的歌曲—《錢錢錢》作引入，全場大合唱，引起家長共鳴。

「家長大學」開學禮

本年度的「家長大學」再次乘風啟航，很高興校長親臨支持並主持這個「不一樣的開學禮」。

「式宏家」一直致力發展親職教育，鼓勵家長持續增值與成長生命，並以「身教」與子女同行邁步共成長，為開拓生涯規劃而努力。

我們於本學年更建立「校、商、社、家」跨界別多元協作網絡。

此外，我們更喜獲多所大學和機構的支持與認同，共同提升家長參與的親職效能感，藉以加強與子女的連繫，建立更美好的家庭幸福感。

「家長大學」

感恩香港大學的講者為本年度的「家長大學」揭開序幕。式宏家除了致力在學生層面和校園氛圍注入靜觀文化外，在其他持分者的層面也積極推動，務求持續推行預防性的校本靜觀。

好學不倦的家長是子女的楷模，你們樂於學習和熱衷投入活動的身影，成為「身教」最好的教材和子女最佳的榜樣，期待在「『家長大學』結業禮—盛夏慶典」再次見到大家的身影。

送上講座的總結：世界上沒有完美的父母；也沒有完美的孩子。然而，當大家走在一起，卻是完美的一個組合。

「年花義賣暨式宏家．式宏情」

一如以往，式宏家家長們積極參與「年花義賣暨式宏家．式宏情」籌款活動。今年，家長義工製作多款賀年手工藝品及美食，並於活動當日一同參與，令家長及子女一起感受新年喜慶氣氛。孩子們既能品嚐賀年美食，又能欣賞中國傳統手工藝，寓活動於學習中。

「學校社區飯堂計劃」

式宏家很高興有機會和「惜食堂」合作，推行「學校社區飯堂計劃」，派發速凍膳食予區內有需要的老友記，回饋社會和造福地球。計劃亦惠及我們的同學，既可和家長一同進行體驗式學習活動，又可展現自己的才能，為他們的生涯規劃亦奠下良好的基礎。

在活動期間，我們的親子義工、服務大使和老師積極參與，不但向老友記送上關懷和慰問，更有學生即席演奏一曲，為老友記獻上動人的樂章，展現「我能行」和「三好」（存好心、說好話、做好事）精神。

式宏家和老友記亦非常感恩梁社董送出的淨水，他們步出校園時，人人笑意盈盈，身心靈均得到極大的滿足。

第二十四屆家長教師會周年大會

感恩家長們鼎力支持，2019-20年度第二十四屆家長教師會周年大會已於11月2日（星期六）順利完成。

除了選出新一屆的家長委員及設有攤位遊戲外，式宏家也很榮幸成為全港首間使用香港大學社會科學院「賽馬會惜水·識河計劃」- 「惜水號教育專車」服務的學校，讓學生認識水資源的重要性！

家長義工簡介會

感恩家長們鼎力支持，2019-2020年度家長義工簡介會已於9月12日（星期四）順利完成。

為了讓孩子茁壯成長，家長的參與不可或缺，感恩家長義工們?於承擔責任，成為孩子的榜樣，同心以行動共建屬於我們的「式宏家」！

家長義工聚餐

一年一度的家教會家長義工聚餐已於6月28日（星期五）順利完成！校長、老師、家長及學生們聚首一堂，享用豐盛的筵席，全場洋溢著熱閙及溫馨的氣氛！

感恩家長義工們過往一年的付出，相信孩子們一定以爸媽為榮！

「中華文化日」

闊別數載的「中華文化日」終於在2019年3月21日在一片歡笑聲中完成。今年的攤位以「六藝」為主題，同學們穿上漂亮的華服，從遊戲中學習。家教會的「開心正念照」和「正念之燈」亦同樣大受歡迎，籌得可觀的善款。方校長和全體教師為表支持，都紛紛穿上華服，跟同學們拍照留念。現在就讓我們透過照片，一同感受一下這份「回憶美」吧！

家教會親子同樂日

感恩家長們鼎力支持，家教會親子同樂日於2019年3月17日（星期日）順利完成。

感恩天公造美，是日風和日麗、天朗氣清，家長、學生、教師們均樂在其中，為眾人留下一段美好且難忘的回憶。