「家長大學」健康好爸媽系列~家長鬆一鬆
2021-11-29
「家長大學」健康好爸媽系列~家長鬆一鬆
式宏家素來致力推動靜觀文化,重視家長的身心靈健康。
講座先由靜觀推展小組的方惠星老師分享校本如何透過跨學科將靜觀滲透於學生的日常生活中,更鼓勵親子一同在家中修習。
隨後講者透過認知行為的理論,讓家長了解壓力的形成,並以「肌肉鬆弛法」放鬆身體,理論和實踐並存,為自己的身心靈舒壓。
「家長大學」健康好爸媽系列~家長鬆一鬆
式宏家素來致力推動靜觀文化,重視家長的身心靈健康。
講座先由靜觀推展小組的方惠星老師分享校本如何透過跨學科將靜觀滲透於學生的日常生活中,更鼓勵親子一同在家中修習。
隨後講者透過認知行為的理論,讓家長了解壓力的形成,並以「肌肉鬆弛法」放鬆身體,理論和實踐並存,為自己的身心靈舒壓。